健康について　アレルギー

皆さん、こんにちは。 無痛整体たんぽぽの上野です。  このブログでは健康に役に立つ情報や考え方などを発信していきたいと思います。  

今年は花粉が多い年なようで、マスクが解禁されたとしてもマスクをつけている方が中々減らないように感じています。

皆さんは花粉に毎年悩まされていますか？

今回は花粉症を含めたアレルギーの話をしたいと思います。

★アレルギーとは？

アレルギーは、免疫系が過剰に反応することによって引き起こされる病気です。アレルギーが起こると、体内に侵入した本来無害な物質（アレルゲン）に対して、過剰な免疫反応が起こり、炎症やアレルギー反応が起こります。

アレルギーの原因としては、花粉やハウスダスト、食物、動物の毛やダニ、薬物などがあります。アレルギー反応によって、鼻水や鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみ、発疹、蕁麻疹、喘息などの症状が現れます。

★過剰に反応する原因

では免疫が過剰に反応してしまう原因はなんでしょうか。

免疫が過剰に反応してしまう原因は主に免疫系の働きに関する遺伝的要因や環境要因によって引き起こされます。

一般的に、アレルギー反応がある人は、何らかのアレルゲン（花粉、ハウスダスト、ペットの毛など）に触れることで、体内の免疫細胞が反応して炎症を起こします。

これに対して、アレルギー反応がない人は、同じアレルゲンに触れても、体内での反応が起こらないか、軽微なものにとどまります。

アレルギー反応がある人とない人の主な違いは、以下の通りです。

１遺伝的要因 

アレルギー反応は、遺伝的要因が大きく関与しています。アレルギー反応がある人は、免疫系の反応が過剰になりやすいとされる遺伝子を持っていることが多く、これがアレルギー反応の原因となります。一方で、アレルギー反応がない人は、このような遺伝子を持っていないことが多いとされています。

２環境要因 

アレルゲンに触れた場合に、アレルギー反応が起こるかどうかは、環境要因にもよります。たとえば、家庭でペットを飼っている環境で育った人は、ペットの毛に反応するアレルギーを持ちやすいとされています。また、幼少期にアレルゲンに触れる機会が少ないと、免疫系がアレルギー反応を起こすための反応を獲得することができないことがあります。

３免疫系の反応 

アレルギー反応がある人は、体内でアレルゲンに対する免疫応答が過剰になります。これに対して、アレルギー反応がない人は、体内でアレルゲンに対する免疫応答が正常範囲内で抑えられているとされています。

また今までアレルギーの症状が出てなかった人でもこれらの要因の変化で症状が発症する場合があります。

またアレルギーの原因は様々であり、発症のメカニズムはまだ完全に解明されていません。しかし、環境や生活習慣を改善することで、花粉症の発症を予防することができる場合があります。

★過剰反応を抑えるためには？

アレルギーは免疫の過剰反応によるものと説明しました。

アレルギー症状を回避するためには原因でも挙げた自分の遺伝的要因を把握し、アレルゲンを回避することや自身の身の回りの環境を整えることで症状を抑えることができます。

また免疫力を高めることもアレルギー症状を抑えるために効果がある場合もあります。

しかしこの最後の「免疫力を高める」という対策に対して「免疫の過剰反応がアレルギー反応の原因なんだから、免疫力を高めたら逆効果なんじゃないの？

」と考える方もいらっしゃるかもしれません。

確かに、アレルギー反応は免疫系の過剰反応によって引き起こされますが、免疫力を高めたからと言って必ずしもアレルギー症状が悪化するわけではありません。

実際、健康的な免疫系を維持することは、アレルギー反応を防止する上で重要な役割を果たします。

ただし、免疫力を高めると言っても、過剰に免疫系を刺激することは逆効果になる場合があります。

例えば、特定の食品やサプリメントを過剰に摂取したり、過度な運動やストレスなどが原因で免疫系が過剰に反応することがあります。

そのため、免疫力を高めるためには、バランスの良い食事や適度な運動、適切な睡眠やストレス管理など、健康的なライフスタイルを維持することが重要です。

つまり健康的なライフスタイルを維持することで過剰に反応してしまう免疫系を正常な範囲での反応に収めやすくなるということです。

★まとめ

アレルギーをお持ちの方は現在増えていると言われています。

それは上記でも記したように様々な要因が重なりアレルギー症状として現れているものになります。

無痛整体たんぽぽではアレルギーを直接的に改善することはできませんが、調子がいいを当たり前にし健康を維持することで免疫系の正常な働きをサポートすることができると考えています。

そのためには今お客様が抱えている症状がどこからきているのか？本当の原因は何かを追求し、根本解決を目標としています。

今までいろんなことをしてきたけれどあまりうまくいっていない、効果がない、そんな方は是非一度無痛整体たんぽぽへお越しください。

調子が良いを当たり前に。 

ここまでご覧いただきありがとうございました。